nogi 2

Ćwicze nogi "rośnie góra". Prawda czy fałsz??? Jak prawda to na jakiej zasadzie to działa???

mam pytanie, czy wzrost (200 cm) może mi przeszkadzać w rozciąganiu się? szczególnie chodzi mi o nogi, bo nie widzę od pewnego czasu żadnej poprawy.

1.Klatka + biceps 2.Plecy + Triceps + brzuch 3.Barki + Nogi 4. ---- no właśnie jeśli chodzi o 4 dzień to co mógłbym jeszcze połączyć ?

jak napisać odwołanie szkoda na osobie złamanie nogi prawej

Witam potrzebuje ćwiczeń które pozwolą mi na większe rozciągnięcie chciałbym się nauczyć szpagat i wyżej kopać bo jeśli o nogi to lipa u mnie :)

Witam. Postanowiłem zacząć 6weidera. Mam pytanie. Ćwiczenie 5 wykonuje się zmieniając nogi 15 razy, przerwa i dalej to samo. Tak 6 razy w pierwszy dzień?

trening dla ektomorfika czy taki podział może być ? klata + triceps plecy + barki + biceps nogi + brzuch

ocencie połaczenie...:) klata+triceps bary+przedramie plecy+biceps nogi i brzuch to juz swoja droga..heh dziekówka za odp...

Witam. Nie moge dzisiaj pojsc na silke, ale biore teraz kreatyne robie dzisiaj nogi i barki czy jest sens cwiczyc w domu z obciazeniem takim jak np ksiazki

mam pytanie czy może być taki plan treningowy: pon: bic wt: klata środa:grzbiet czw: nogi piątek: bary ???

Czy wykroki są dobrym cwiczenirm na nogi? Oraz czy zbuduje na nich mocne mięśnie czworoglowy czy lepiej robić zamiast wykrokow prostowanie na maszynie?

mam bol ale odf posladka w dol nogi a nie plecow moj adres Emeil [email protected]

biegam i po przebiegnięciu kilometra pojawia się silny ból w okolicach kostki lewej nogi promieniujący na łydkę i kolano

Witam mam 20 enana, 100tab winka i 50tab provironu jak to najlepiej polaczyc zeby mialo rece i nogi z gory dzieki za pomoc

witam jakie znacie koledzy domowe ćwiczenia na nogi a dokładnie na łytki pozdrawiam

Witam !!! Czy można trenować siłę i rzeźbę? Czyli np.: klata, biceps, triceps itd.- trenuje na siłe, a tylko nogi i brzuch na rzeźbę?

witam chce miec plan na tydzien mam 4hantle sztange i takie urządzenie do robienia brzuszkuw nogi nie robie bo mam problem z kolanami prosze dać szybko znac

Czy rozciąganie do wysokich kopnięc typu stawianie wyprostowanej nogi na np wysokim stole i trzymanie jest dobre dla 15 latka? Chodzi czy nie jest to jakieś źle ćwiczenie?

Witam witam i o masę pytam :) Mam do was takie pytanie jak najlepiej robić pompki(z podpora na nogi czy bez) ?

co robić przy bólach nogi ,bóle są w nocy,poza tym nie ma żadnych innych znaków xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx